原汁原味海鲜餐来给宝贝补补钙

9月海鲜正肥美，哪样才是心头好？来自海洋的鱼、虾、蟹、贝壳类等食物，不仅种类丰富，且富含蛋白质、钙、铁等营养素，适当食用，能够为宝宝提供身体生长所需的多种营养，并有利于骨骼、牙齿的发育。快来一起学几道适合宝宝的海鲜菜肴吧！原汁原味海鲜餐来给宝贝补补钙。

蛤蜊粥
适合12个月以上宝宝食用。

材料：蛤蜊10个，大米100克，麻油、盐、葱花适量。

做法：

1.提前将蛤蜊用盐水浸泡半小时以上，让其吐尽泥沙。

2.大米洗净后，再往锅里放入约1升清水，烧开后转小火保持粥微开，再熬45分钟左右。

3.将洗净的新鲜蛤蜊和葱花放入熬好的白粥中，加少许盐，转大火烧开，等蛤蜊开壳后即可关火。

4.将粥盛出后滴上适量麻油即可。

 
蛤蜊大米粥

温馨提示：

正常1岁以上的宝宝可以开始吃点海鲜，但一定要从少量开，试着给宝宝添加，并注意观察有没有过敏的现象。如果有过敏反应，就要先暂停这种海鲜，过一段时间再尝试。