产后进补别被老方法“害”了

导语：产后进补，许多新妈妈都喜欢按传统方法来。然而，专家指出，有些“老方法”可能不但起不到进补的作用，反而有害。

多食姜易产后体弱

民间关于产后喝姜汁、吃猪蹄姜醋的习惯，似乎早已是“约定俗成”，可谓“无姜不欢”。中医认为，生姜性温热、辛，可疏风解表、散寒，促进血液循环，促进恶露排出。但过多进食反而使恶露排之不尽，影响子宫内膜修复，造成产后体弱，甚至引起贫血。所以，产后进食姜应适时、适量、适度。所谓适时，即指当恶露颜色转为淡黄或白色时，才是进食姜或姜制品的理想时机；适量，是指隔天小半碗姜汤或一碗姜醋即可，不宜饮用浓姜汁；适度，是指饮用时间不宜太长，一般持续10天左右就好。