要想下奶快，喝汤还是喝水？

导语：宝妈在哺乳期都希望奶水多，让宝宝吃得痛快。但是现在生活节奏快，压力大，环境复杂，往往影响了宝妈的奶水。那么怎么才能下奶又快又多呢？今天小编就和大家聊聊这个话题。

在传统的育儿观念中，下奶的王牌措施就一条：喝汤！所以有些宝妈在月子里要喝各种汤，尤其有些民间传统做法的汤水还特别油腻，喝得宝妈们都反胃了。但是为了宝宝能吃到更多的母乳，宝妈还是捏着鼻子喝这些汤水。但其实仔细一推敲，你就会发现“喝汤下奶”这些说法是靠不住的。

妈妈的乳汁，主要成分是水，大约占80%。除了水以外，就是蛋白质、脂肪、矿物质、微量元素等等。乳汁的形成，就是产妇自身通过循环代谢，把水和上面说的蛋白质脂肪矿等等合成为乳汁的过程。让我们打个比喻，大家可以把自己想象成一个奶源工厂，有两条生产线，然后进来各种原料（妈妈的饮食）；生产出了成品就是给宝宝喝的奶水。