健康的孩子需要补充维生素吗？

导语：据美国Webmd报道，一项新的研究表明，通常情况下，孩子们可以在平衡的饮食中获得应得的维生素，所以一般来说，不用特地给孩子补充维生素。

如果你相信广告的话，那么每个孩子每天都要补充多种维生素。但是这是真的吗？据美国Webmd报道，一项新的研究表明，通常情况下，孩子们可以在平衡的饮食中获得应得的维生素，包括：

1.牛奶和乳制品，像奶酪和酸奶

2.大量的新鲜水果和绿叶蔬菜

3.蛋白质像鸡肉、鱼肉和鸡蛋

4.全谷物的燕麦片和糙米