孕妈妈夏季降温四个妙招

导语：天气越发炎热，对于很多孕妈妈来说是一个折磨，又怕着凉，也怕中暑，又累。下面，小编整理孕妇降温的几个小妙招，帮助准妈妈们安然度夏。

天气越发炎热，对于很多孕妈妈来说是一个折磨，又怕着凉，也怕中暑，又累。下面，39育儿编辑整理孕妇降温的几个小妙招，帮助准妈妈们安然度夏。

妙招1：衣着要宽松

孕妈妈们在夏季要多穿宽松款的衣服，孕妇裙和大T恤都能够让你感觉凉快。在选购衣服时也要多选择透气性良好的棉质衣服。另外，如果流汗的话，应该及时更换感觉的衣服。

妙招2：饮食需清淡

孕期要注意饮食调节，特别是夏天，饮食更应该以清淡为主。孕期不吃生冷食物，可以多吃一些粗杂粮，如玉米、麦片；低脂优质蛋白，如瘦肉、蛋、奶；少吃温热的桂圆、荔枝。