春季阳气旺水果菜让宝宝舒服不燥热

导语：春回大地，阳气上升，人体会开始觉得燥热，因此需要通过饮食因素来进行调节，尤其是小宝宝，稍不注意就可能出现上火的问题。下面给爸爸妈妈推荐几款水果食谱，让宝宝滋润不燥热。现在正是换季之时，初春天气忽冷忽热，宝宝更容易觉得干燥。如果没有及时补水，很容易上火生病。所以，妈咪们可要给宝宝做足补水工作。小编介绍几道滋润水果菜，水果煮着吃，功效大不同。

蜂蜜香橙茶

橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力。

准备食材：橙半个、绿茶少许、冰糖3块

步骤1：香橙去皮，取果肉，把果核去除干净，果皮去除白色筋膜切丝备用。

步骤2：用90度左右的水冲泡出绿茶备用，可以在茶中滴几滴新鲜柠檬汁。

步骤3：过滤茶水到大茶壶中，加入果肉，果皮丝。

步骤4：再倒入冰糖调匀即可。