来例假母乳就不营养了吗

导语：8月1日至7日是国际母乳喂养周。针对如何纯母乳喂养、奶水不足、辅食添加、乳腺炎等问题，7月31日国际母乳会哺乳辅导任钰雯、首批哺乳互助指导戴志悦和郭乐乐做客《微访谈-育婴课堂》，与妈妈们一起探讨喂养中该注意的那些事。39育儿小编带着网友的一些热点关注话题，进行了提问。

来例假之后母乳就不营养了吗？

39育儿问：现在母乳喂养最好能坚持到2岁，很多妈妈都会有月经来的困扰，请问月经来了之后，母乳的营养会不会降低呢？假如降低，要如何弥补？

专家解答：母乳的营养不会降低。有很多妈妈感觉月经期间奶水会变少。但是过了这几天奶水就会恢复正常。

问题解读：民间有这样的传说，哺乳期来了月经，母乳便没有营养，甚至对宝宝有毒，必须断奶。这种说法不科学。来月经后，乳汁的营养和量都不会有变化。

正常情况下，产后11天至4个月母乳质量最好。月经来潮后，乳汁比平日浓缩，所含脂肪减少，蛋白质增多，这种乳汁对宝宝并无害处。为了避免乳汁浓缩和成分改变，母亲在月经期可多喝点开水，多吃些鱼类、牛奶、禽肉和菜汤等。产后4个月月经来潮亦不必断奶，奶量不够，可添加牛奶和米糊等辅助食品。

嘉宾介绍：郭乐乐，母乳喂养至女儿三岁自然离乳，目前女儿3岁半。喜欢一切自然的育儿方式。比如华德福。 2011年成为国内首批由国际母乳会认证的国际哺乳互助指导，国际母乳会志愿者近3年。 2006—2012年 索尼爱立信软件工程师；2013—至今 知名服装公司活动策划。 业余爱好，瑜伽和儿童话剧，并有艾杨格和流瑜伽的教师资格证。

宝宝躺着吃母乳嘴巴会“地包天”？

39育儿问：据说宝宝躺着喂奶，长大后会变成地包天，请问这种说法有无科学依据？正确的喂奶姿势是怎样的？

专家解答：这种说法没有科学根据。

问题解读：母乳喂养姿势有很多种，摇篮式、反式摇篮式、橄榄球式抱法、侧卧式都可以，侧卧式尤其适合晚上哺乳，所以不用担心这个问题。不过宝宝躺着喂奶时，要小心妈妈的乳房不要堵住宝宝的鼻子，另外，把宝宝的枕头抬高些，让他保持头高脚低，有个坡度，好利于奶液流入胃中，不引起呛噎，最好吃过奶后，扶起上身，轻拍后背，听到打嗝，使奶液进入胃中。

嘉宾介绍：戴志悦，母乳喂养近两年，女儿今年4岁。 先后在杭州、北京几家报社担任编辑记者13年，其中健康医疗行业编辑记者7年，曾任人民日报《健康时报》编辑部主任，目前担任某门户网站健康频道副主编。女儿出生后成为国际母乳会志愿者，2011年成为国内首批由国际母乳会培训的国际哺乳互助指导。