5种补血圣物 你的首选！

女性朋友由于生理原因很容易造成贫血，补血因此就成了女人的首要任务，只有血气充足的女人才能让皮肤呈现自然的红润水嫩，而从饮食方面入手进行补血是最健康的选择，下面就跟下小编一起来看看补血的水果有哪些吧！

1、红枣

红枣含有丰富的维生素、果糖以及各种氨基酸，研究表明，红枣中的某些成分能够调节人体的新陈代谢，促进细胞生长，并能增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量。多吃红枣，不仅能够补血，还能让肌肤变得光滑细腻，并且富有弹性。

玉米枣窝头

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