在这样秋冬交替的季节里，你做好准备为身体保健了吗?秋冬可是很容易生病的季节，所以说，平日里要做好保健工作，从而确保身体健康。建议从饮食下手，也就是吃一些对身体好的食物，帮助滋养身体。
秋冬交替吃什么好
一、蔬菜
1、莲藕
这种蔬菜适当吃一些，有助身体养阴清热，清心安神，并且还能缓解便秘。到了秋冬季节，身体水分消耗多，而且人们运动又少，很容易出现便秘问题。这个时候，吃点莲藕有助缓解问题。
其中，吃莲藕建议和猪排骨炖汤食用，能够喝到汤水，让自己补充营养的同时，又能够补充水分，一举两得。
莲藕花生骨头汤
