消水肿的食物，饮食是最好的良药

很多妹子都有水肿的烦恼，总是在第二天醒来之后发现自己可能是水肿了。而且还有很多妹子们经常抱怨水肿让自己显得很胖。其实有很多食物是消肿的良药，但是要怎么吃才能达到消水肿的目的呢？下面一起来盘点一下吧！

消水肿的素食

1、冬瓜皮

冬瓜是有名的利尿消肿蔬菜，它本身含有的维生素和纤维素可以有效促进肠胃蠕动，排出肠道毒素。对胃、肠和肺部都有很好的养生功效。而它最能消除水肿的部位在皮部，所以在做冬瓜汤时，一定要连皮一起煮了。

如果你不想这么做，那么可以选择把冬瓜皮独自取出，加水熬成冬瓜水，加盐巴后即可饮用。这样消水肿的效果更好。

冬瓜薏米汤

2、黄瓜皮

大家都知道，黄瓜是很好的美容食品，不仅能美白瘦身，还能补水。但是对于水肿型的小仙女来说，是不太适合吃黄瓜的。但是黄瓜皮对于消水肿却有奇效，因为它本身含有的异皮苷有很好的利尿作用，是针对急性肾炎和膀胱炎的应急药。

那么怎么吃黄瓜皮呢？很简单，将黄瓜皮洗干净后，加醋、酱油、蒜泥和辣椒凉拌。不仅美味下饭，还能消水肿。

3、玉米须

玉米须的味道甘甜，性平，是降血压的佳品，同时还有很好的消肿利尿功效。挑选有光泽、柔软的玉米须煮水喝，对于消除水肿非常有帮助。