女性气血不足 纠正误区这样补

现在社会生活节奏快，女性也要同时承受工作和家庭的压力，饮食不定时，缺乏运动锻炼，往往会出现气血不足的症状。

女人气血不足的症状表现

1.女性气血不足最明显的特征是在皮肤上，正常的皮肤应该是有光泽和弹性，皱纹较少。如果皮肤粗糙没光泽，发黄发暗、长斑都代表身体状况不佳。

2.气血不足的女性往往还存在这手脚冰凉的情况。人体气血不足，血液循环就会运行迟缓，从而出现手脚冰凉现象。手脚冰凉的女性也容易引起月经不调、贫血等疾病。

3.头发的状况也能判断是否存在气血不足的情况。正常头发应该是乌黑、浓密的，如果干枯、稀少甚至大量脱落，就要注意自身的气血问题了。

4.从眼睛的状态我们也可以看出是否存在气血不足，如果眼白发黄，或者颜色变得浑浊、有血丝，眼睛干涩、眼皮沉重、眼袋大，这些情况往往都是气血不足的反映。

气血不足有轻重之分，轻微者只是食欲下降，面色略差。严重者会出现四肢无力，面黄发枯的症状。对不同程度的气血不足，应该合理的应对，需要注意这些方面：