小儿肝火旺 8种食物灭肝火

你的孩子是否有脾气暴躁，好动难静，经常哭闹和注意力难以集中的情况？如果很不幸，这些情况都被小编说中的话，那么您的孩子可能有肝火旺的情况了。

一、蔬菜水果

蔬菜水果有丰富的纤维和水分，有助于排除体内毒素。日常饮食要以清淡易消化的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，像青菜、芹菜、苦瓜等蔬菜以及苹果、梨、香蕉等水果，对于改善肝火旺有很好的帮助。

清肝火的水果有：

荸荠：又称为马蹄。马蹄的性质寒凉，果汁丰富，常常用于制作清热解毒的竹蔗茅根水。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。

柚子：柚子含有丰富的维生素c，微酸。除能清热外，还可以提高人体抵抗力。柚子的特点是能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛等有肝火者极适宜。