女性吃鱼可改善体寒

导语：鱼油中含有丰富的DHA和EPA等对健康有益的脂肪酸，今天来向大家讲述一下女性吃鱼油的好处。女性吃鱼油到底有什么功效呢？

鱼油中的脂肪酸对改善女性精神状态很有效

沙丁鱼、鲭鱼、金枪鱼等鱼类中富含着对女性很有益的油脂，其中富含EPA、DHA等欧米伽3类脂肪酸，这些脂肪酸对于女性来说，有几个令人欣喜的功效。东京OLIVUA诊所院长横山淳一表示：“欧米伽3类脂肪酸、尤其是DHA是大脑及神经细胞活动不可缺少的重要脂肪酸，有研究显示它能影响智力，同时能够改善抑郁与焦虑。”

红烧沙丁鱼