您现在的位置:730月子网 > 女人养生 > 每天一万步的好处
1、锻炼心脏,增强心肌的收缩力,改善肺功能,增加肺活量。
2、燃烧脂肪,降低血脂水平,改善血糖代谢,减轻胰岛素抵抗,降低心脑血管疾病的发生降低。
3、改善骨骼营养,增强骨骼健康,减少骨质疏松的发生。
4、改善人的抑郁状态,降低抑郁症的发生率。
5、改善人的睡眠,增强体力的恢复,改善精气神的状态,每天更加活力充沛。
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