筋膜枪作为一种软组织康复工具，其有效性取决于操作者的技术，一如厨刀在大师手里切豆腐为发丝，在门外汉手里就发挥不出最大价值。NASM运动医学会主席克拉克博士说道：“如果用户能真正学会运用Hypervolt筋膜枪来护理身体，就能大大提高生活质量和工作效率。”
克拉克博士阐释道，压力和震动可激发人体的机械性、神经生理性与适应性潜能，帮助机体自我修复。筋膜松解术的操作原理与筋膜内的各种机械受器(machanoreceptors)有关，主要包括高氏受器(Golgi receptor)、帕西尼受器(Pacini receptor)、类帕氏小体(Paciniform receptor)、鲁氏受器(Ruffini receptor)与间质受器。借由这些受器，筋膜将讯息传达至大脑(主要为自主神经系统)引发后续效应。Schleip(2003)提出自主神经回馈路径以解释肌筋膜松弛术如何经由受器，影响神经系统达到放松软组织的效果。
同时，结缔组织具有类似液态水晶的，受压力时传导电信息的趋势(压电现象)。结缔组织在受压力处理时倾向于变成液态，在未被处理时变得更加固态(触变现象)。对此按摩和锻炼能起到很好的作用，通过压力震动配合运动，有利于基质变得更加稀薄柔软，不易凝结。
