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根据情况看。
筋膜枪的冲击力较强,能以每分钟高频震动2000-3000次来传送到人体的筋膜,以达到放松人体肌肉的功效,对于经常运动的人群,肌肉群较为发达,每天适当使用可以很好的帮助放松肌肉,缓解肌肉疲劳。
但对于平时不怎么运动的人群,肌肉组织较弱,而筋膜枪的作用力过强,天天使用反而容易增加疲劳感,建议在运动过后,或者肌肉较为疲劳时使用。
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