不饮空心茶
我国自古就有不饮空心茶之说。空腹喝茶，茶性入肺腑，等于引狼入室。空腹喝茶会抑制胃液分泌导致消化不良等症状，甚至引发眼目昏花，心慌心悸，肠胃不适等醉茶现象。
忌用沸水泡茶和饮用过烫茶汤
游戏人喜欢用刚烧开的沸水冲泡茶叶，其实这是一个误区。刚开的水温度高，会破坏茶叶中不耐高温的营养物质（如维生素C等），并且使香味消失过快。而喝过烫的茶汤，对食道肠胃的刺激大。饮茶温度适宜在56°C以下为佳。
不宜喝冷茶
热茶能使人神思爽畅，耳聪目明；冷茶对身体则有滞寒，聚痰的副作用。
不宜过量饮茶
因为茶含有的营养成分多，许多人认为多多益善，却忽略了茶叶中的有害成分。以铝元素为例，由于茶科植物对铝有较大的亲和力，可从土壤中吸收，如果又使用了含铝的化肥，铝吸收更多，大量饮茶可以增加铝元素的吸收量，损害大脑。凡事，点到为止，适可而止。
不喝头遍茶
很多人会认为，头遍茶营养最高，色泽最浓，保健效果最好。殊不知，茶叶在栽培与加工过程中受到农药等污染，茶叶表面总有一定的残留量，故头遍茶中农药等有害物的浓度也高。所以，应让头遍茶水发挥洗茶作用，弃之不饮。
忌喝浓茶
浓茶含咖啡因，茶碱多，刺激强，易引起头痛，失眠，不宜喝过浓和过量的茶。特别会睡眠质量不好的人更不能喝多了。
泡茶时间不宜过长过久
泡茶时间过长，茶叶中的茶多酚，芳香物质等成分会自动氧化，使之茶性效果不佳，茶香不弄，失去了品饮价值。
餐前餐后忌喝茶
饭前饮茶会冲淡唾液，使
饮食无味，还会暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降；饭后立即饮茶，由于茶中鞣酸可使食物中的蛋白质、铁质发生凝固作用，会影响人体对蛋白质和铁质的消化吸收，于身体不利。最好隔开一个小时的时间。
