1、湿烟不要抽，湿烟不要抽，致癌机率加倍!
2、不要抽了一半再接着抽,有害物质会充分燃烧!
3、尽量抽混合烟不要抽烤烟,制作越简单有害物质越少!
4、烟抽到剩1/3时要丢掉,越后面有害物越多!
5、吸烟前补充足够水分，水是焦油的天然克星，水可以帮助有害物质的排除!
6、新开包的烟，放一放再吸!
7、间接性吸烟，切莫一根接着一根的吸!
8、在低焦油和高焦油之间，选择低焦油的烟!
9、在混合型和烤烟之间，选择混合型!
10、在新烟和旧烟之间选择新一点的!
11、请勿在孩子、孕妇、老人面前抽烟，吸二手烟危害更大!
如果你戒不掉烟，那么请记住以上事项，并且在日常生活中，可以多吃点对吸烟身体有益的食物。
