白土司：白土司虽然没有味道，但2片半的钠含量就约600毫克，等同一天摄取量的1／3，若再加上花生酱，很容易就超标了。
麦片：早餐类谷片形象通常是低脂肪、低胆固醇、高纤，但根据之前第三方单位的抽查，发现许多谷片每100克的钠含量都达到500毫克以上，在购买之前需先确认成分表。
夹心饼：许多夹心饼干在制作时的添加物，为求口感丰富，可能有过高的钠含量，即使吃起来是甜的，也有可能含有许多盐。
蒟蒻干：口味越平淡的食物，不代表越安全，像是蒟蒻干、零卡果冻等，也是为了调味可能添加过多的盐。
运动饮料：许多运动饮料标榜钠离子迅速补充，其实如果是一般的运动，在日常饮食中补充钠就足够，不需透过运动饮料来加补。
汤汁类：很多汤都有过咸的调味，甚至是关东煮等较为清淡的汤头，也会有过咸的状况。
