伏案午睡有害健康

很多上班族都有午睡习惯，吃过午饭后就趴在办公桌上睡一觉。专家指出，午睡也要讲科学，在办公桌上伏案午睡的习惯非常不好，对身体健康有多方面的影响。

首先，伏案午睡会伤害眼晴，睡醒后出现暫时性视力模糊，就是因为伏案时眼球被压迫，引起角膜变形、弧度改变。

其次，伏案午睡压迫胸部，会影响呼吸，加重心脏负担。

再次，伏案午睡还会因头部压迫双臂，影响血液循环和神经传导，导致手臂麻木、刺痛。此外，趴着时间长了，还会导致头部缺氧，出现生理性的暂时脑缺血，产生头晕、耳鸣、腿软、乏力等症状。