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太极拳运动可防骨质疏松
太极拳运动可防骨质疏松
发布时间:2024/9/22
人气:161
香港中文大学最近的一项研究发现,虽然太极拳在锻炼肌肉方面可能不及其他负重运动,但在纾缓精神压力方面确有相当的功效,并可防止骨质疏松。
这项报告称,练习太极拳后,运动者的血压及脉搏减慢,而且太极拳运动量较小,又能增加关节的灵活度,对预防骨质疏松症或改善骨质疏松者的生活质量很有帮助。
香港中文大学正在研究一套新的太极拳运动,这项运动除能有针对性地预防骨质疏松症外,更具改善心肺功能、消除压力等功效。
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