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蹲马步的坏处就是它很有可能会造成我们的膝盖损伤。主要是由于蹲马步的时候姿态做不正确而导致的。我们在做蹲马步的时候,重心要下移,把身体重量分担到两个膝盖上面,这就很容易造成膝盖的负担加重,可能导致损伤。所以蹲马步的时候一定要注意好正确的姿势,才可以避免对膝盖造成伤害。
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