第一、
饮食以三高为主
失眠是忧郁症患者主要的症状表现之一，它会消耗患者体内大量能量，因此患者的饮食要以
高蛋白、高纤维、高热能为主，及时为身体补充营养，并注意吃些具有润肠作用的食物，以保持大便通畅。
第二、水分供应要充足
水是生命之源，因此忧郁症患者要注意保证体内水分充足，以维持脏腑的正常需要，并起到润滑肠道，促进体内有害物质排泄的作用。
第三、禁忌辛辣刺激性食物
忧郁症患者该怎样饮食呢?专家建议患者尽量不要食用辛、辣、寒、腌、熏类等刺激性食物，因为这些食物会加重失眠，进而损害体质，所以患者应按自己的体质有选择地食用食物。
