您现在的位置：730月子网 > 女人养生 > 倒走要天天走吗
不需要每天都走。
身体在运动之后也要休息，因此最好不要天天练习倒走，隔一天练一次的效果是最好的，一个星期锻炼4-5次为宜，而且倒走的时候最好每秒走两步，半个小时就可以走2000米，不过每个人的体质不一样，可以根据自身的实际情况来控制倒走的速度。
下一篇：倒走每天多少时间合适
上一篇：倒走要注意什么
