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BOSU全称为“Both Side Up,翻译为波速球,或者叫健身半球。BOSU Ball平衡半球主要由两个部分组成,上半部分是橡胶制成的半球,下部分是个塑料平台。BOSU Ball平衡半球的两面都可以进行训练,主要特色是不稳定不稳定表面训练。
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