1、高血压患者
高强度运动会引起心率增快,供氧不足,血压上升,超过自身承受能力,对心血管的冲击很强烈,是造成运动中心血管意外或猝死的主要原因。因此高血压患者不适宜波比运动。
2、糖尿病患者
波比运动强度大,会导致交感神经兴奋,刺激升糖激素(如肾上腺素、去甲肾上腺素等)分泌增加,致使血糖上升。糖尿病患者如果想要进行波比运动应该询问医生和专业健身教练。
3、心脏病患者
心脏病患者心脏功能比正常人低,机体供养不足,进行波比跳这类高强度运动,很容易加重心脏负担,运动过程中更意病发。因此心脏病患者应当谨慎进行运动,杜绝高强度运动。
4、体重过重
体重过重者常常患有高血压、高血脂、高血糖等病症,因此运动前应该去医院检查,并咨询医生。
5、过去没有运动经验
高强度运动同时也伴着高风险,对于过去没有运动经验的人来说,突然进行波比运动,因为没有专业的指导,没有足够的运动知识,很容易在运动中因为动作不正确而对自己造成伤害。
6、曾受过伤的人
波比运动会动用到全身70%以上的肌肉群,如果以前曾受过伤,波比运动可能会对受伤部位造成再次伤害。此时应当去咨询医生和专业健身人士。