洗个冷水澡，在高温下喝一杯冷饮，无疑会让人精神焕发。然而，对于患有高血压、高血脂或其他心脑血管疾病的人来说，冷水、冷饮、空可调温度和风扇都可能是诱发中风的隐患，这在夏季是一个禁忌。北京中医药大学国家医学院的专家提醒大家，为了消暑和预防中风，我们应该放慢中医的治疗速度，在温暖中取胜，这对慢性病患者尤为重要。1.洗个热水澡。在高温环境下，为了散热，皮肤毛细血管扩张，皮下血液循环的血流量是原来正常血流量的3-4倍。
这时，如果你用冷水洗澡，皮肤会受到寒冷的刺激，毛孔会迅速收缩。不仅体内的热量不能有效消散，而且毛细血管收缩会使大部分在皮肤下循环的血液滞留在体表，导致血流量减少，流向其他部位，心脏和脑血管的血流量也会明显减少，从而大大增加缺血性中风的风险。专家建议夏季洗浴水温应保持在34-36℃，接近人体温度。沐浴后，当水蒸发时，热量将有效地消散，这将增加血液量，并使人体感觉更舒适和凉爽。2.趁热喝。
人们在夏天锻炼后，身体中的大量水分从皮肤和呼吸中流失，所以他们经常感到口渴。由于高温和运动，全身的血液被重新分配。这时，大部分血液是在四肢和体表，而胃肠血液较少。如果你在短时间内大量饮用冷饮，胃粘膜中的血管将收缩，胃肠道中的血流量将进一步减少。此外，冷刺激加速胃肠蠕动，减少肠道对营养物质的吸收。
这时，人体会进入脱水和营养缺乏状态，血液粘度会突然上升，这很容易导致心肌梗塞或脑栓塞。专家建议，患有心脑血管疾病的人在夏天应该在室温下喝白开水，应该减少冷冻饮料的摄入量，不要喝碳酸饮料。
