孕妇在夏天如何保养皮肤

孕妇在夏天如何护肤？夏天，温度上升，湿度增加。由于孕妇新陈代谢缓慢以及怀孕期间的特殊情况，很容易导致皮肤恶化。那么孕妇在夏天如何保养皮肤呢？别担心，下面的小系列会介绍你。孕妇在夏天如何护肤？1.注意水合作用。怀孕后，每天喝足够的水，但这不能等同于喝水前的口渴。

对于孕妇来说，正确的饮水方式应该是在怀孕初期每天饮用1000-1500毫升的水，在怀孕后期每天控制在100毫升以内。每两小时喝水一次，每天保证8次，总量1600毫升。因为夏天天气炎热，会有很多汗水。除了人体需要及时补充水分外，孕妇也应该及时补充皮肤水分。尤其是出门回家后，孕妇可以使用的一些保湿护肤品可以为她们的皮肤补充水分。

2.小心选择护肤品。女性的皮肤在怀孕期间非常敏感。他们应该尽量选择不含香料、酒精和添加剂的护肤品。面向母亲和婴儿的专业护肤品更安全。3.清洁皮肤在夏天，汗液和皮脂的分泌增加，皮肤表面的代谢物增加。

过多的汗液会导致皮肤酸度降低，抵抗力减弱，最容易导致各种皮肤表面感染，引起毛囊炎、疔疮等。加上高温，皮肤上会出现痱子和夏季皮炎。因此，在炎热的夏天，保护皮肤最重要的是保持皮肤清洁，经常洗澡，避免过多的汗水和分泌物刺激皮肤。4.防晒霜要注意怀孕后激素变化的影响，导致黑色素沉积，容易晒黑，甚至出现黑斑或怀孕斑点，而且皮肤状况相对不稳定。许多孕妇发现原来的痣和斑点颜色更深，这就是原因。

专家提醒:祛斑霜中的化学成分对胎儿发育有害，所以我们要小心。夏季孕妇有雀斑时应优先使用防晒霜，因为紫外线会加重斑点、雀斑、怀孕肝脏斑点等的颜色。外出时，你应该带一把防紫外线的雨伞或者涂防晒霜。准妈妈应该选择防晒系数较低的防晒霜，以避免刺激皮肤。此外，摄入更多的维生素C也有助于淡化斑点。

5.注意饮食。孕妇应该多吃富含优质动物蛋白和维生素A、B、B2和c的食物。多吃深色蔬菜和水果，这会让你的皮肤更漂亮。均衡的营养摄入可以保护孕妇的头发和皮肤以及身体的各种器官，让你的皮肤从里到外都光彩照人。6.体重控制如果怀孕期间体重增长过快，很容易产生妊娠纹(一旦产生，很难完全消除)，所以在怀孕早期，你应该尽量避免吃得太多，并适当控制体重。