一年最热的中伏来了预防中暑很关键

仲夏防中暑的中医理论认为，中暑是由火热之气引起的，盛夏之气伤而致病，属热病。

养生夏季高温是指夏季月亮发炎和夏季高温，其特点是酷热。热夏季是阳，所以夏天的热是阳邪。

夏热伤大多表现为一系列阳热症状，如发热、心烦、面红、烦躁等症状，称为中暑。

中暑的主要养生诱因是长期暴露在高温环境中。人体在高温环境下容易出现两种情况:一是身体的夏季热平衡被破坏；第二，出汗过多会导致水和电解质紊乱。

如果不及时治疗，面养生色苍白、脉弱、血压下降等症状将进一步出现。

严重病例还可能出现高烧、意识不清、休克和昏迷，甚至危及生命。

一旦出现中暑症状，你应该迅速离开炎热夏季的养生环境。

选择夏季一个凉爽通风的地方休息，及时补充水分，喝适量的生理盐水和其他清凉饮料。

如果你有发烧、虚脱等症状，养生你应该及时就医。