养身滋补降火十种补脾益肺良药

夏天天气炎热，容易产生过多的内热。在这个季节，冷静下来，调理脾和肺是非常重要的。如何健脾益肺？夏季滋补降火的十种健脾益肺药物详述如下。那我们该怎么办？下面的小汇编会给你一个详细的介绍。

我喜欢西红柿

西红柿一年四季都有，营养丰富。它们也是清除热量和有毒物质的好帮手。用中医的话说，西红柿的功能是平肝。灭火。。

二。黄豆

大豆富含蛋白质，养生能补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂甙、磷脂、核酸等营养，滋阴降火。此外，大豆中含有的可溶性纤维可以帮助你夏季降低胆固醇含量，同时，它还可以帮助你顺利排便和排毒，你的皮肤和肤色会好得多。

三。亲爱的

甜蜂蜜也是一养生种极好的防火食品！《本草纲目》记载蜂蜜有清热、解毒、润燥。这种影响是健康长寿的灵丹妙药。。早上起床后喝一大杯温暖的蜂蜜水可以帮助你解决这个问题炎热的夏天。此外，它还能给你带来一天甜蜜美好的心情！此外，如果你的嘴唇因过热而干裂，你也可以用蜂蜜来补救。你可以在睡觉前将蜂蜜小心涂抹在嘴唇上，然后在渗透一段时间后涂抹润唇膏。几天后，嘴唇会变得又嫩又滑。

Iv.梨树

炎热的夏天。原因是春天空气干燥，湿度低，但是如果你表现出过热的迹象，那么你摄入的新鲜水果和蔬菜仍然是不够的。梨是众所周知的降火水果。多吃些梨会让你失去兴趣愤怒。但这很夏季有帮助！

五，莉莉

百合归入心经，性微寒，能清心火，除烦安神，用于发热养生后余热、恍惚、失眠、多梦、抑郁、快乐、悲伤、想哭等症状。

六、菱角

荸荠洗净去皮后可入药。性尝夏季起来又甜又滑。进入肺和胃经。具有清热止渴、利尿化痰、降血压的功效。可用于治疗热病，如津伤、口渴、厌食、便秘便秘、肺热咳嗽等。对湿热黄疸、肾炎水养生肿和一些眼病等也有一定的治疗作用。

七.黄瓜

夏天的黄瓜不仅提神、清热、消暑，还能增进食欲。因为黄瓜中含有的葡萄糖苷和果糖不参与正常的糖代谢，所以吃黄瓜的糖尿病患者的血糖不会升高甚至降低。

八.茯苓

茯苓味甘、味淡、味淡，其药物具有利尿除湿、健脾和胃、宁心安神的功效。现代医学研究:茯苓能增强人体的免疫功能，茯苓多糖具有明显的抗肿瘤和保肝作用。

九.麦冬

能清心泄烦，适用于内热扰心证。麦冬甘、微苦、凉、养阴、生津、润肺、止咳、清心除烦。麦冬主要用于治疗热病，热病伤津、夏季心烦口渴、咽干、肺热、咳嗽、肺结核。

莲子

夏天是养心的最佳时间，因为夏天的心脏最脆弱养生，夏天的热量很容易刺激和伤害心脏和血液，而中医认为莲子温和，甜，涩，进入心脏，肺和肾经。具有健脾益肺、养心益肾、固肠等功效。莲子心中的夏季生物碱具有明显的强心作用，而莲子心碱具有很强的抗钙和抗心律失常作用。

以上十种食物对我们的健康非常有益，尤其是在夏天，是滋补、降火、健脾、益肺的良药。