夏天很热，但是你不能以冷治热。相反，你应该用热来散热，用热毛巾擦身，洗个热水澡，用热水洗脚，喝点热茶，还有其他保持健康的方法:它不适合在夏天大量锻炼；气温高，早睡早起；高湿度，少吃多餐；有许多水果和水果，要警惕脾胃虚弱；夏天有许多汗水，小心寒冷；重度潮湿，皮肤病需要护理。编者建议:夏季有害健康的几个习惯告诉你一些夏季保持健康的常识，这样你就不再担心人们的颅内动脉在炎热的夏季对疼痛非常敏感。在高温季节，运动后头部容易出汗，然后血管扩张。如果用冷水冲洗，可能会导致颅内血管功能异常，严重时可能会导致头发眩晕、眼睛发黑和呕吐。
可以看出，耐寒耐热是不可取的。尽管它能解决暂时的紧急情况，但它不是一个好策略。夏天，气温接近人体温度，汗液蒸发是人体散热的主要方式，因此是一种更好的散热养生方法。1.用热毛巾擦身:在夏天，人们的脸和躯干不可避免地会出汗，及时擦汗可以让你的皮肤透气，但你必须用热毛巾来适应人体的降温节奏。2.洗个热水澡:在夏天洗个冷水澡会使皮肤收缩，而且洗后会感觉更热。
尽管洗热水澡会出汗更多，但它可以扩张毛细血管，帮助身体散热。夏天流汗是顺应自然规律和人类节奏的方式。3.热水洗脚:脚被称为第二心脏，在脚上有全身的代表区域和五脏的反射点。正如古人所说，睡前洗脚比补药好。夏天也不例外。
虽然当时感觉有点热，但之后会带来凉爽和舒适。
