夏季自制凉茶预防中暑

◆适合所有年龄层的全能药茶。六月仙茶:以六艺散、黄花蒿、荷叶为主要原料，具有清热解毒、利水消暑的功效，老少皆宜。这时，正是喝六月仙茶的最佳时机。2.解暑茶:由金银花、藿香、生地配制而成，具有清热解毒、消肿散暑的功效。每天喝一杯可以预防中暑和感冒。

◆美容养颜女性药茶1。三花梁青茶:这种药茶由三种花组成，即菊花、野菊花和金银花，可以在超市买到。该药茶具有清热解毒、平肝明目的功效，适合女性饮用。2.美容茶:由灵芝、玉竹、麦冬等组成。它具有滋阴生津、安神健胃的功效，其配方可在药店找到。

◆清喉明目除火药茶1。清咽茶:由西青果、射干、麦冬和黄芩组成，具有消炎止痛、清咽利喉的作用。特别是对于因工作繁忙而生气的上班族来说，这种茶值得推荐。2.茗茶:现代人离不开电脑，但是长时间盯着电脑屏幕会让他们的眼睛很容易疲劳。这时，你可能想喝一些由枸杞、白菊花和晒干的人参制成的凉茶，它能有效缓解眼睛疲劳。

◆老年人养心安神药茶1。决明子苦丁茶:采用纯中草药如炒决明子、苦丁茶等酿制而成，具有清热降火、平肝明目、降血脂、降血压的功效，尤其适用于老年高血压患者。2.养心安神茶:由五味子、墨旱莲和刘寄奴制成，可预防失眠、多梦、头痛、头晕和神经衰弱。需要提醒的是，凉茶虽然可以预防中暑，但其药性比较凉，所以脾胃虚寒者不宜服用过多，以免胃部不适。即使它适合服用，睡觉前和空腹部时也不要喝凉茶。