夏季高温天气饮食注意事项

现在是夏季高温期，全国大部分地区已经达到35℃以上的高温。这么热的天气，我们应该注意什么食物？健康之路网络边肖提醒，为了在夏天做好保健，我们必须注意以下四个炎热天气的饮食注意事项。1.不要吃太多冷饮。冷饮在热天很受人们的欢迎。当享受美味的食物时，不良的胃开始痛苦地抱怨，因为虽然这些食物凉爽可口，但是长时间吃它们会影响食欲，不利于消化。

由于对胃肠粘膜的过度刺激，还会引起局部血管收缩，导致消化道缺血缺氧和胃肠功能障碍。如果人们有慢性胃炎或胃和十二指肠溃疡的病史，也有可能引起急性发作，特别是碳酸饮料含有大量气体，过量饮用可能导致胃和十二指肠穿孔、大量出血和危及生命。在闷热的天气里，多喝些凉开水或吃些瓜果，这样可以在不损害健康的情况下降温。吃瓜果也能增加营养。2.不要喝啤酒来降温。

研究证实，喝啤酒不能降温。如果你一次喝太多啤酒，会对你的身体造成多种伤害。如果你一次喝超过一瓶，进入人体的酒精含量与酒相似，这不仅会使人口干舌燥，喉咙发热，还会对胃肠道、心脏、肝脏和肾脏造成伤害。冰镇啤酒的温度比人体温度低20℃-30℃。大量饮用啤酒会使胃肠道温度急剧下降，减少血流量，造成生理功能障碍，并严重导致痉挛腹痛、腹泻、急性胰腺炎等危及生命的疾病。