上火要喝凉茶不要喝奶制品

陈皮的功效和功能

陈皮的功效:

用于治疗胸腹胀满。橘皮心散温、芳香，善于理气，能入脾肺。因此，它不仅能散肺气，还能促进气的循环。用于治疗肺气郁结、胸膈胀满、脾胃气滞、腹胀。常与木香、枳壳等配伍。

用于中焦湿、腹胀、便溏、痰多咳嗽。橘皮苦、温、湿，能健脾行气。因此，常用于湿阻中焦、腹胀闷、大便油腻。与苍术、厚朴配伍。它还擅长燥湿化痰。常用作治疗痰湿阻肺、痰多咳嗽的基本药物。它与半夏和茯苓配伍。

用于减少脾虚饮食、消化不良、恶心呕吐等。本品能健脾消食，适用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良、腹泻等。常与人参、白术、茯苓等配伍。因为它既能健脾，又能理气，所以常用作补气药物的佐药，能补而不滞，防阻而不胀。此外，桔皮可与中温热剂调和，可与生姜一起用于胃不和、恶心呕吐、胃寒呕吐。治胃热呕吐，可与诸儒、黄连配伍。

陈皮的功效:

1对消化系统的影响

陈皮中含有的挥发油对胃肠道有温和的刺养生激作用，能促进消化液的分泌，消除肠道内气体的积聚养生，具有益胃芳香、祛风行气的功效。

2对心血管夏季系统的影响

陈皮煎剂、酒精提取物等。可以刺激心肌，但当剂量过大时，抑制反而会出现。此外，它还能引起血管轻度收缩，并迅速增加高血压。陈皮中的果胶也能预防高脂肪饮食引起的动脉硬化。

3对呼吸系统的影响

陈皮中含有的挥发油具有刺激性和被动祛痰作用，使痰液易于咳出。陈皮汤对支气管扩张作用弱。其醇提取物具有较高的平喘效力。

4对泌尿生殖系统的影响

陈皮汤能收缩肾血管，减少尿量。

抗炎作用

陈皮汤结合维生素C和维生素K可增强抗炎作用。

脾胃虚寒，能多吃点吗

对于脾胃虚弱、痰湿壅盛的人，最好把陈皮放在厨房里。陈皮是一种常见的中药，具有理气、调中、燥湿、化痰等功效。常用于治疗胸腹胀满、食欲不振、咳嗽痰多等。

在广东，人们经常加陈皮，因为广东地处岭南，气候湿润。学者们认为，长期生活在潮湿环境中的人容易感受到环境中的“湿邪”，从而对脾胃的运化功能造成损害。此外，各种肉类和肉制品都又肥又甜，又稠又腻，而且吃得太多很容易损伤脾胃。

因此，在烹饪肉类时加入适量的陈皮，不仅可以利用陈皮的芳香之气去除肉类的腥味，增加香气促进，还可以充分发挥陈皮理气和胃、清脾芳香、燥湿化痰的功效，减少痰湿和脂肪、甜味、浓稠和油腻对脾胃的损害。

生活在沿海地区或其他潮湿环境中的人，以及脾胃虚弱或痰湿重的人，在烹调肉类时可以适当地放一些陈皮。毛伟说，用陈皮做菜时，陈皮的数量和用途可以根据个人体质、口味和烹饪方法的不同而定。

例如，选择卤汁、炖等烹调方法时，可在500毫升卤汁或汤中加入10-20克大块陈皮，而味道重或脾胃虚弱、痰湿重的可适当增加剂量。然而，当使用诸如红烧和红烧的烹饪方法时，陈皮可以被清洗，切成细丝，并放入肉中一起红烧夏季或红烧。此外，陈皮还可以作为火锅的调养生料。

冬天是人们补充食物的好时候夏季。然而，一些有营养作用的食物在服用时容易引起不适，如养生腹胀和厌食。此时，如果适当添加一些理气和胃的陈皮，以及一些健脾燥湿的薏苡仁和茯苓，可以减少上述不适的发生。

此外，对于因过量食用而导致胃肠功能障碍的人，在食用白米粥等清淡食品时，可以用三片生姜、三片大枣和1-2片陈皮煮汤或用水浸泡，也可以起到很好的调理作用，有利于促进胃肠功能的快速恢复。

9、喝绿豆汤:绿豆汤是一种很好的东西，消暑降火，生气的时候会做绿豆汤喝！

吃苦味的东西:如苦瓜、菊苣、莴苣、莴苣等。，可以很好的减少火灾，即使你不生气吃苦味的蔬菜也能防止生气哦！

有关注意事项

1.冷水果不适合每个人吃。脾胃虚寒，特殊时期的女性不允许吃凉果，只能吃炒瓜。

2、绿豆汤笔记在最初的经历中已经写好，这里不再重复发布；

3、苦味蔬菜如果不习惯，煮着吃，这样可以减少苦味，而且不会太凉；