夏天很夏季容易生气。许多人只是买凉茶来灭火。凉茶是一种冷的东西。如果你有微弱的火，喝了它肯定会火上浇油。如果你有夏季强烈的火，喝它会有效果。因此，当我们感到愤怒时，我们应该区分我们是否真的生气。
真实火的一般表养生现形式:
口干、口渴、便秘、口臭、易出汗、眼睛红肿、牙龈肿胀、脸上有丘疹、丘疹可挤出白米、有些人有夏季脚臭等。
虚火的一般表现形式:
很容易患口腔溃疡、口干和口渴。你喝了多少水让你感到口渴？五心烦热，睡觉踢被子，容易失眠易怒，难以入睡。我脸上有粉刺，是那些挤不出米的。嘴唇干燥甚至脱皮。干眼或视力模糊。
如果你有内热，你必须首先区分虚火和实火，对症下药，并给出适合的治疗方案。只有这样，治疗才能有效，疾病的根源才能消除。
教每个人的一个非常简单的方法就是看舌头:
舌头整体是红色的。像舌头一样扁平的红点叫做星形舌头，而比舌头高的红点叫做刺舌。只要有星舌和刺舌，就意味着体内有虚火。
舌头又红又红，有厚厚的舌苔，有些甚至是黄色的。只要有这样的舌苔，就意味着体内有实火。
虚火在中医中称为阴虚火旺。虚火并不是说你真的被刺激了，而是说身体的阴消耗得太多了，这使得出现了更多的阳，从而导致阴虚火旺，导致一系列不适症状，如反复口腔溃疡。这时，必须补阴，而不是去火。
滋阴食品包括梨、菱角、甘蔗、琵琶、银耳、百合、百合、玉竹、麦冬和芦笋。如果你有我在火中提到的症状，你应该选择及时吃这些滋阴的食物。当阴得到补充，阴阳平衡时，内热的症状就会自然消失养生。中医的温和刮痧、张的揉腿、按摩、针灸和理疗都是滋阴的最佳选择。不要去凉茶店买火药。夏季都是冰冷的东西。你喝得越多，就越疼。
火盛在中医中称为阳亢。换句话说，太阳太养生高太高了。会出现一系列过度燃烧的症状，如牙龈肿胀和疼痛。此时，治疗需要清除火药。也多吃些消防夏季食品，如苦瓜、丝瓜、黄瓜、螃蟹等。拔罐、刮痧和针灸在中医中有很快的消火效果。
说了这养生么多，我相信大家对虚火和实火都有一定的了解，虚火必须根据症状来治疗。或者更糟。
