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自言自语有益健康
和亲朋好友说说自己的近况与烦恼,能舒缓压力、增强身体抵抗力,对健康大有好处。但亲友们却不一定总是有时间和耐心洗耳恭听,弄不好反而伤害感情。心理学家研究指出,其实没有必要非找人听自己唠叨,自言自语或许更有益健康。研究人员发现让倾诉者尝试通过自言自语将烦恼加以排解,同样能起到减轻压力,有利健康的作用。对着自己倾诉烦恼与不满,一来可以调节自身情绪,二来能够理清头绪,帮助自己更理智地看待事情。而且不会耽误别人的时间,更不会泄露自己的隐私。
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