秋凉要注意保暖预防关节炎

秋季是关节炎的始发期，很多人的关节在这时开始怕冷、怕风和疼痛。气候转变是关节炎发作的主要原因，其中骨关节病一遇到冷气，就会着凉，关节有刺痛感。老寒腿就是一遇到空气变寒，膝关节就会疼痛，甚至动弹不得。

防治关节病注意保暖是关键，由于风湿怕冷怕汗，所以，骨关节病和老寒腿患者要注意保暖，即使在炎热的夏天，也不要贪凉，尽量不要睡在地板上，因为不管多炎热的天气，地板还是有湿气的。尽量不要吹空调，用电扇吹时，不要对着膝关节吹，晚上睡觉时，要用被子盖着膝部或风湿的部位。天气刚刚转凉时，就要穿厚些的衣服和袜子。

洗澡时用热水擦洗，多用热水泡脚用热水敷膝关节。患者发病时千万不要用保暖法进行敷贴，因为热敷法反而会使关节受热过度，导致身体的关节痛加重。也不要用护膝给膝部保暖，因为护膝弹性很大，用在膝部缩紧了周围血液循环的疏通，使膝部的活动更加困难。

痛风性关节炎也要注意避免保暖过热引发关节损害。关节炎患者女多于男，女性相对身体弱，加上平时家务活重，经常用冷水洗衣、洗菜，时间一长，易通过手关节诱发风湿症。虽说劳累可诱发关节炎，注意休息非常重要，但过度的休息也会使关节周围的血液凝固，无法疏通。

因此，劳累或休息时间过长以后，最好适当做做腿部运动，特别是膝部运动。