排毒养颜你不知道的排毒误区

不要进入排毒养颜的误区。只吃蔬菜和水果，不吃肉。

如果你只吃蔬菜夏季和水果养生，不吃肉，你就不能补充蛋白质，这会伤害你的肝脏和肾脏！市场上的排毒餐通常指几乎不含蛋白质的生菜沙拉、水果和谷物。然而，我们的肝脏和肾脏需要蛋白质来正常运转。

在戒毒期间，我想喝什么就喝夏季什么。

为了有效解毒，苏打水、咖啡和所有含糖饮料必须排除在养生外。解毒期间不要吸烟。吸烟比任何脂肪对内脏更有害。

排毒适合每个人

孕妇、母乳喂养者、青少年、糖尿病患者或极度疲劳的人都不适合进行解养生毒理疗，否则，可能会出现胃痉挛、恶心、腹泻、头痛等副作用。

排毒可以减肥

排毒只能让你暂时减轻一些体重，但排毒后会很快恢复。当然，从排毒开始的减肥计划通常效果很好。

排毒总是有效的夏季。

事实上，没有足够的科学夏季研究来证明解毒的功效。然而，多吃水果和蔬菜无疑对健康有益。排毒治疗意味着减少热量摄入，摄入更多的维生素、营养和纤维。

你吃的苦味食物越多，解毒效果就越好。

虽然苦能清热泻火，但清的不一定是心火，而大多是肝胆火和胃肠火。同时，太多的苦味或吃太多的苦味食物会夏季导致胃部不适和副作用，如恶心、呕吐或腹泻。