六月是夏天，这是水果和蔬菜大量上市的季节。水果最好在当季吃，而非当季的食物应该少吃。那么你在六月吃什么水果？西瓜、哈密瓜、樱桃、杨梅。&hellip今天，我推荐9种将在6月上市的水果。让我们看看。
你在六月吃什么水果？1.西瓜大量西瓜在六月左右上市。西瓜含有93.8%的水分和少量脂肪，但它几乎含有人体所需的营养。每100克西瓜汁含有126.7毫克维生素a、0.05毫克维生素B1、10.05克维生素B2和0.04克维生素B6。在炎热的夏天，吃一个冰西瓜不仅是甜的，而且可以预防中暑和降温。此外，西瓜的价格永远赶不上那些看起来很贵的水果，而且这是一种穷人和富人都能享用的水果。
西瓜又冷又甜，归心、胃、膀胱经；具有清热解暑、生津止渴、利水除烦的功效，主要用于治疗胸膈气滞、胀满不适、小便不利、口鼻肿痛、暑热、中暑、酒精中毒等。西瓜能刺激食欲，帮助维持脾胃。夏天你应该多吃西瓜。此外，西瓜皮可以一起清洗和食用。2.六月中旬是荔枝的最佳季节，市场上有糯米糕、妃子笑、桂味等香甜的品种。
根据《本草纲目》，荔枝具有健脾益肝、生津消肿、止痛、止咳养心等功效。它更适合产后血虚的妇女和老年人。荔枝肉含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和维生素C、叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸和色氨酸。荔枝中丰富的维生素能促进细小血管的血液循环，防止雀斑，使皮肤更光滑。
