九个技巧可以助你轻松度过苦涩的夏天

没有食欲，四肢无力，没有睡眠&hellip&hellip在艰难的三伏天到来之前，许多人开始退缩。日本专家建议你最好早点开始夏季模式，并学习以下技巧来帮助你轻松度过这个炎热的夏天。1.让你的身体出汗。一天中最热的时间是从上午11点到下午2点。在此期间，户外行走可以帮助自主神经调节体温。

随着温度逐渐升高，身体可以逐渐适应室外的热量。