二十四节气夏至健康篇

6月21日是夏至，太阳直射北回归线，这是北半球一年中最长的一天。尽管夏至有最长的一天和最高的太阳角度，但它不是一年中最热的时候。因为，接近表面的热量，然后继续积累，没有达到最大时间。俗话说，三伏热，真正的热天气是根据夏至和秋季开始计算的。从七月中旬到八月中旬，中国各地的温度最高，有些地区最高温度可达40度左右。

夏至是中国最早的节日。清朝以前，夏至是一个全国性的节日，他们回家和亲戚们一起喝酒。《礼记》还记录了自然界中与夏至节气相关的明显现象:夏至到来，鹿角折断，蝉开始歌唱，半夏生长，木槿生长。这表明鹿角可以在这个时候被切开，蝉开始歌唱，半夏和木槿逐渐繁荣和开花。根据中医理论，夏至是阳气最盛的时候，所以养生要符合阳气盛夏的特点，注意保护阳气，注重长句。

简单的问题&中等；《四气调神论》说:“志而不怒，华蓥而美，气而逸。如果你喜欢户外，这个夏天应该是你成长的方式。也就是说，在夏天，你应该平静，快乐，心胸开阔，充满活力。因为万物生长都需要阳光，所以你应该对外界事物有强烈的兴趣，培养一个乐观和外向的性格，从而促进气机的流通。相反，所有的懈怠、厌倦、愤怒和忧郁都会妨碍气机的跳动，这是不合适的。

嵇康的“养生论”对炎热的夏天有自己独特的看法，认为夏天是炎热的，所以最好调整一下兴趣，冥想一下，心里经常像冰雪一样，心里的热量少一些，所以不要把热量变成热量。也就是说，头脑是平静的，自然是凉爽的，这里所说的是夏季养生中的精神修养。