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用唠叨来宣泄压力
最后,如果尝试上面各种方法,还是感觉自己承受着过大的心理压力,那不妨试试唠叨宣泄法。心理学家认为这可以宣泄内心压力,但要注意不能天天唠叨,否则周围的人也会听烦了,反而容易造成新的人际问题,更影响唠叨者的心情。此外,在美国、日本的一些大公司,还提倡员工通过叫嚷来宣泄自己的心理压力。有人喜欢通过大哭、发脾气来宣泄自己的心理压力,这种做法非常消极,一定要注意场合和对象,而且偶尔为之还可以接受,千万不能经常通过这种方式来缓解压力,否则得不偿失。
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