当你缺水时，不要让你的身体抛锚

夏天的高温使得饮用水成为不可或缺的东西。有些人喝完水后仍然感到口渴，而其他人基本上不喝水但不感到口渴。口渴感觉不到体内缺水。夏天喝水时，不要让你的身体出现这8个信号。在我们体内，水约占70%。

如果婴儿体内的水分高达80%，我们可以说人都是由水构成的，而人体只是一个盛水的容器。人体是由细胞组成的，而成为生命基础的细胞只有浸泡在水中才能存活。如果人们忽视缺水的信号，他们将遭受慢性脱水，水的代谢功能将紊乱。一旦代谢功能紊乱，身体某些器官的缺水将变得更加严重。干旱管理机制发出的信号不仅是口渴，而且会比口干表现出更多的症状。

夏季养生1。便秘和小便黄食用食物后，食物中的营养物质被人体吸收，剩余的残渣被慢慢压缩并转移到大肠。如果体内水分不足，粪便通过小肠和大肠时会变得又硬又圆。而且缺少润滑剂，它的移动速度会变得很慢。这会导致便秘。

同时，尿液会变黄。随着血压的降低和身体组织缺水，脱水者的肾脏会浓缩尿液，甚至阻止尿液产生。随着尿液浓度的增加，它的颜色会逐渐加深，严重时会变成暗黄色甚至琥珀色。