补充水分，保护天津，排毒

在夏天，许多人最大的感觉是他们从来没有喝足够的水，总是感到口渴。事实上，这是因为夏天的炎热天气使身体失水，导致体液减少。因此，夏季养生应注重补水和保护天津。随着天气越来越热，水在医疗保健中的作用变得越来越重要。专家们从水在人体内的生成和分布的角度解释了水在健康中的重要作用。

他说水是生命之源，人体组织和细胞由大约25%的固体物质和75%的水组成。许多人经常忽视水在健康中的作用，只有当他们口渴时，当身体已经处于缺水状态时，才会想到喝水。那么，水在人体中扮演什么角色呢？体液输送是人体一项重要的生理活动。专家说，中医把人体内所有正常的水称为体液，体液是构成人体和维持人类生命活动的基本物质。与气相比，津液在本质上是阴的，所以又叫阴液和阴液。

体液涵盖的范围很广，主要是指体液及其在内脏中的代谢产物，包括分泌物如鼻涕、眼泪和唾液腺，以及排泄物如汗液和尿液。体液分布在全身，可成为脉内血液的一部分，并渗透到内脏、器官和脉外间隙。