保持24小时健康的法则是健康夏天的首选

很少有人喜欢饭后立即喝茶，这实际上是非常不科学的。喜欢喝茶的人应该尽量不要喝空肚茶，否则茶会稀释胃液，降低消化(食物的消化)，长时间饮用容易引起胃炎。在两餐之间吃水果(水果食品)不仅能充分吸收营养，还能补充身体能量(能量食品)的不足，减少饥饿。保持24小时健康的法则是健康夏天的首选。1.饭后喝茶不健康。

许多人喜欢饭后立即喝茶，这实际上是非常不科学的。盲目喝茶不仅不能起到保健(保健食品)的作用，甚至会使身体喝得越来越差。由于茶叶中的单宁酸会与食物中的铁结合形成不溶性铁盐，干扰铁的吸收，长时间饮用容易引起缺铁性贫血。饭后一小时是喝茶的最佳时间。喜欢喝茶的人应该尽量不要喝空肚茶，否则茶会稀释胃液，降低消化功能，长时间饮用容易引起胃炎。

2.吃补品还取决于早上8:00消化系统的吸收功能，这是最适合服用维生素(维生素食品)补充剂；如果铁剂服用到晚上19:00，疗效优于早上服用；人体的血钙水平从午夜到清晨是最低的。因此，睡前补钙可以使钙(钙食品)充分吸收和利用。3.17~19:00是母亲怀孕最容易成功的时间(怀孕食物)，所以选择在17:00到19:00做爱。此时，精子的数量和质量都达到了顶峰，而且它们的流动性超级强。也就是说，精子和卵子最有可能在这个时候发生爱情，然后从15:00到19:00是女性的排卵时间(女性食物)，这将有助于有生育问题的夫妇。

4.洗手需要15秒钟。大多数人平均洗手时间不到8秒，这使得有效去除手上的细菌变得困难。一方面有超过400，000种细菌。如果你有抠鼻子和揉眼睛的习惯(眼部食物)，细菌很可能会利用它。洗手时，一定要用肥皂和水洗手至少15秒钟。

如果你没有把握好时间，你可以哼两遍《祝你生日快乐》。