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做俯卧撑时感到肩膀疼痛,首先应该考虑是否运动幅度过大,或者运动过量,这两种情况都会使颈肩部肌肉过度收缩痉挛,甚至肌肉拉伤,导致患者肩部疼痛。患者应停止锻炼,尽量休息,不要手提或者肩扛过重的东西,还可采用冰敷的方法缓解疼痛,贴一些消肿止痛的膏药也会有一定的效果。如果以上方法不能改善疼痛,建议前往医院检查,是否关节损伤或者错位。另外还有可能是肩部关节或者肌肉已出现病损,做俯卧撑时导致疼痛加重,如肩周炎、关节炎、颈椎病等,这种情况应积极治疗原发病,以后尽量避免剧烈运动。