您现在的位置：730月子网 > 女人养生 > 坐式双向推胸训练器每组多少个
每次练习3-4组，每组练习15-20次。经过一段时间的练习之后，可以逐渐地增加重量，进行递增练习。每次练习4-6组，每组的次数为：20次;15次;12次;10次;8次和6次。
下一篇：坐式双向推胸训练器可以练哪些肌肉
上一篇：坐式双向推胸训练器使用方法
