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左旋肉碱,又称为L-肉碱,是一种促进脂肪转化为细胞能量的类氨基酸,其主要来源是红色肉类,对人体没有毒副作用。中文名称:左旋肉碱,英文名称:L-Carnitine。左旋肉碱是一种白色晶状体或白色透明细粉。左旋肉碱极易吸潮,因此含有左旋肉碱的保健品及健身补剂应在阴凉干燥处保存。左旋肉碱是人体可以自己在体内合成的物质,也可以通过饮食摄入,但是日常食物中含有5-100mg的左旋肉碱,但是人体一般只能吸收50mg左右,素食者摄入的更少。绝大多数的补充左旋肉碱都是外源性补充,也就是服用左旋肉碱制剂。
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