怎么判断自己是否湿气重

看大便：如果每天的大便都是不成形、黏在马桶上不易冲的话身体需要去湿气；

看舌苔：如果是早上起床后发现舌苔厚腻的话身体需要去湿气；

看食欲：如果是发现自己食欲不佳且经常口黏乏味，口渴但是不想喝水的话身体需要去湿气；

看精神：如果是总是睡不醒，精神不振、四肢沉重、浑身不舒服的话身体需要去湿气。