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根据情况看。
筋膜枪的本质更类似于按摩,要是在日常的工作学习中,只是想要达到放松肌肉的功效时,使用完筋膜枪后,可以不用拉伸。
但要是在运动过后,筋膜枪只是被动的松懈肌肉,在松懈过后,肌肉还是会恢复到之前的样子,而拉伸可以将肌肉和韧带延展开来,使肌肉呈竖条状生长,因此要是想要肌肉线条更好看的话,在使用完筋膜枪后,还需要进行拉伸。
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